Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2016
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1655 kcal
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Gras: 72,61g | Prot: 106,52g | Carb: 149,38g.
Colazione: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Chex Cereal. Pranzo: Baked Beans, Dole Frozen Strawberries, Spinach, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Salmon Burger. Cena: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bob's Red Mill Gluten Free All Purpose Baking Flour, Bob Evans Sausage Breakfast Patty. Snacks/Altro: Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Blue Diamond Almond Breeze Chocolate Milk. Di più...
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2371 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di margusL
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