Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2016
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63 kg
Perso fino ad ora: 64 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1482 kcal
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Gras: 29,08g | Prot: 96,84g | Carb: 241,21g.
Colazione: Alpro Amandelmelk, Brinta Brinta, Van Gilse Kaneelsuiker, Quaker Oats Express Kaneel. Pranzo: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Kokosblokjes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Cena: Jumbo Balans Gerookte Kip Salade, Aldi Olijfolie, C1000 Japanse Wokgroenten, Mayonaise (Mager), Jumbo Bistro Mini Kriel Aardappeltjes, Plus Varkensfricandeau. Snacks/Altro: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Fruit Punch (Diepgevroren Concentraat met Water), Made Good Apple Cinnamon Granola Mini's, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket. Di più...
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2881 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Guardare la TV - 9 ore, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 45 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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