Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2016
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62 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3084 kcal
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Gras: 78,96g | Prot: 112,66g | Carb: 489,67g.
Colazione: Oatmeal Instan, Pisang, Susu. Pranzo: Saus Pesto, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Nasi Putih, Dada Ayam. Cena: Saus Pesto, Wortel Dimasak, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Altro: Campuran Buah Kering, Sari Roti Roti Tawar, Selai Kacang, Telur. Di più...
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2747 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Stare in piedi - 5 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 ore, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di mega poetra
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