Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2016
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2203 kcal
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Gras: 97,42g | Prot: 112,36g | Carb: 151,19g.
Colazione: ESN Designer Whey Double Chocolate, Milch 1,5%. Pranzo: Aldi Cashewkerne, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, BioBio Roggenvollkornbrot. Cena: Fresh Care Grana Padano Salat, Lindenhof Gouda, Kerrygold Butter, REWE Reiswaffel. Snacks/Altro: Whisky, Krombacher Bier, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Paranüsse, Orangen. Di più...
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2734 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Stare seduti - 10 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di stolfat
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