Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2016
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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882 kcal
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Gras: 40,24g | Prot: 49,57g | Carb: 91,55g.
Colazione: Roti Tawar Gandum, Frisian Flag French Vanilla Low Fat High Calcium Milk. Pranzo: Jagung Rebus, Kacang Tanah, Tempe, Tahu Kukus, Telur Rebus, Sayur Asem. Snacks/Altro: Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Salak, Salak. Di più...
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2476 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 12 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 50 minuti, Riposare - 16 ore e 43 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di abduraheem
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