|
Waga taka jak 2 tyg temu :-) W: 49,7, F: 27,6 pas: 100 !!! :-) 126/77 p 81
|
86,6 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2367 kcal
|
Gras: 101,64g | Prot: 167,04g | Carb: 195,25g.
Colazione: Pilos Fromello Pomidorowy z Chilli, Biedronka Chleb Słonecznikowy, Chleb Biały, Nautica Filety Śledziowe po Wiejsku, Światowid Ser Owczy w Plastrach. Pranzo: Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Cenos Kasza Gryczana Biała, Krakus Papryka Konserwowa, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). Cena: Pikok Kiełbasa Sucha z Szynki, Chleb Orkiszowy, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty. Snacks/Altro: Dizzy Fruitick Marchew, Pomarańcze, Sante Otręby Żytnie, Suszone Nasiona Chia, Orzechy Włoskie, Suszona Śliwka, Marchewki, Banan, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny. Di più...
|
|
3105 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 2 ore e 9 minuti, Riposare - 15 ore e 51 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|