Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2015
|
93 kg
Perso fino ad ora: 16,6 kg.
Rimanenti: 28 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1105 kcal
|
Gras: 17,55g | Prot: 107,24g | Carb: 128,02g.
Colazione: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Лента Хлебцы Ржаные, Веселый Молочник Сыр Плавленный с Грибами. Pranzo: Ячневая Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Cena: Дикси Яблоко, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Куриная Грудка Отварная, Ячневая Каша на Воде. Di più...
|
|
2729 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hellene77
|