Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2016
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113,9 kg
Perso fino ad ora: 18,1 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2150 kcal
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Gras: 98,28g | Prot: 179,36g | Carb: 137,81g.
Colazione: Coffee with Cream and Sugar, Dave's Killer Bread Good Seed Sprouted Wheat Bread, Fried Egg. Pranzo: Qdoba Mexican Grill Naked Chicken Burrito. Cena: Land O'Lakes Salted Butter, Stop & Shop Baby Carrots, Roasted Potato, Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Altro: Starbucks Blueberry Scone, Oberto Original Beef Jerky, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Kirkland Signature Almonds. Di più...
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3222 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di love2educate
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