Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2016
|
77,7 kg
Perso fino ad ora: 19,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2899 kcal
|
Gras: 140,90g | Prot: 156,82g | Carb: 244,35g.
Colazione: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Chia, Pilos Serek Wiejski Lekki, Lidl Jajko Świeże, Monini Olej Ryżowy, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Kresto Orzechy Włoskie. Pranzo: Kresto Orzechy Włoskie, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Cena: Pilos Mleko 1,5%, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Złoty Łan Wielkopolski Olej Lniany, Mięso z Piersi Indyka, Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Monini Olej Ryżowy, Ziemniaki. Snacks/Altro: Galbani Ricotta, Nautica Makrela Wędzona, Banan, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|