Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2016
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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995 kcal
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Gras: 47,39g | Prot: 37,79g | Carb: 101,72g.
Cena: Lipton Ice Tea Lemon, Fish and Chips. Snacks/Altro: Chocolate Milk, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. Di più...
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2350 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 18 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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