|
Естественно, все вернулось .
Новый фитнес клуб. Новый тренер. Проект трансформация. Финал в конце апреля. Ставка на победу. Знаю,что смогу -видела реально какой могу быть.Хочу быть красивой и здоровой.
|
91 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1078 kcal
|
Gras: 20,65g | Prot: 123,66g | Carb: 99,39g.
Colazione: Съедим Сразу Миндаль, Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок с Кожей, Кофе с Молоком, Экстра Овсяные Хлопья. Pranzo: Помидоры, Куриное Филе. Cena: Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Altro: Шоколадница Капучино Лайт, Мандарин. Di più...
|
|
2981 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|