Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2009
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135,9 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1020 kcal
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Gras: 38,93g | Prot: 98,80g | Carb: 66,58g.
Colazione: water, grapefruit, skim milk, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), hard egg, pro complex protein shake. Pranzo: wylwood mixed veggies -- no salt added, Stir-N's Mushroom Gravy Mix, Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), Miracle Whip 1/2 dressing, 1/2 thinned with water, water, lettuce. Cena: country crossings singles swiss, Bologna, 100% Whole Wheat Bread-. Snacks/Altro: krafts whipped topping, Gela Delight gelatin dessert(jello), Banana. Di più...
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4535 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, ab crunches morning an afternoon - 40 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di loosinisfun
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