Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2016
|
53 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1079 kcal
|
Gras: 35,99g | Prot: 53,77g | Carb: 136,66g.
Colazione: Tamal de Carne, Café, Azúcar Morena. Pranzo: Aceite de Oliva, Vinagre Balsámico, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tang Agua de Sabor, Pescado Frito, Arroz Blanco, Patatas Cocidas, Zanahoria. Cena: Ferrero Chocolate, Tang Agua de Sabor, Chayote, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Altro: Té sin Azúcar, Oreo Oreo, Arroz con Leche, Café, Azúcar Morena, Banano. Di più...
|
|
1845 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|