Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2016
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104 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2211 kcal
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Gras: 72,45g | Prot: 152,14g | Carb: 238,77g.
Colazione: Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Omlet lub Jajecznica z Warzywami, Kawa z Mlekiem, Lubella Corn Flakes Pełnoziarniste. Pranzo: Zielona Fasolka Szparagowa, Pomidory, Krupnik, Zapiekana lub Pieczona Ryba, Wątroba Cielęca, Kawa z Mlekiem. Cena: Gruszki, McDonald's Chicken Strips (3), Gotowane Buraki (z Surowych), Hellena Oranżada, Pizza z Serem na Cienkim Cieście. Di più...
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3210 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Wojjankes
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