Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2016
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78,2 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2062 kcal
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Gras: 83,68g | Prot: 226,12g | Carb: 123,24g.
Colazione: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Land O'Lakes Low Fat Half & Half, Applegate Farms Organic Turkey Bacon, Coffee, Chromax Fiber Advance Gummies. Pranzo: Water, Mayan Farm Low Carb Whole Wheat Tortillas, Chili Con Carne with Chicken or Turkey and Beans. Cena: Lettuce, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water. Snacks/Altro: Sargento Wisconsin sharp cheddar cheese snack bites, Skippy Creamy Peanut Butter with Salted Caramel, Reese's Creamy Peanut Butter, Dymatize Nutrition 100% isolate hydrolyzed 100% whey protein isolate- smooth banana, Water, Nabisco Cinnamon Bun Oreo, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - French Vanilla, Quest Coconut Cashew Bar. Di più...
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2366 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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