Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2016
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70,2 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1159 kcal
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Gras: 42,21g | Prot: 55,88g | Carb: 142,17g.
Colazione: Tam Buğday Ekmeği, Ekici Beyaz Peynir, Salça, İHE Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Sütaş Cacık, Tam Buğday Ekmeği, Etli Kuru Fasulye. Cena: Köfte, Menemen, Kaşarlı Tost, Beyaz Ekmek. Snacks/Altro: Kivi Meyvesi. Di più...
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2319 kcal
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Esercizio:
Pilates - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Guardare la TV - 1 ora e 15 minuti, Guidare - 46 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 25 minuti, Lavori domestici - 34 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di dilek197878
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