Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2016
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60,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1461 kcal
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Gras: 53,76g | Prot: 83,34g | Carb: 164,30g.
Colazione: Orzechy Nerkowca, Ananas, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bio Planet Karob Jasny. Pranzo: Napoleonka, Milka Czekolada z Ciasteczkami LU, Bluedino Ser Salami, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Lidl Kajzerka Wieloziarnista. Cena: Chleb Biały, Pomidory, Faworki, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Jajko, Dulano Szynka Szwarcwaldzka. Snacks/Altro: Ananas, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Banan, Amix Predator Protein. Di più...
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2318 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 23 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare seduti - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 7 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di smakosz123
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