Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2016
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89,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3467 kcal
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Gras: 107,94g | Prot: 186,65g | Carb: 413,96g.
Colazione: Pączek z Dżemem, Cynamon, Banany, BioTech USA Iso Whey Zero, Miód, Szczytno Płatki Jaglane, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Pierś z Kurczaka Gotowana, Oskroba Bułka Żytnia. Cena: Olej Lniany, Pierś z Kurczaka Gotowana, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Risana Ryż Paraboiled, Kupiec Kasza Jaglana, Pierś z Kurczaka Gotowana, Olej Lniany. Snacks/Altro: Hi Tec Whey C-6, Olej Lniany, Zott Ser Twarogowy Chudy. Di più...
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3061 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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