Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2016
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 20,1 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2226 kcal
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Gras: 109,79g | Prot: 72,38g | Carb: 253,05g.
Colazione: Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Sterkinekor Popcorn Lite, Peanut Butter, PVM Energy Bar Chocolate. Cena: Deneys Swiss Dairy Full Cream Drinking Yoghurt, Lindt Lindor Chocolate, Checkers Peri Peri Chicken Sandwich. Snacks/Altro: Sterkinekor Popcorn Lite, Tiffany Break Supa, Robust Energy Drink Sugar Free, Beacon Wonder Bar Milk, Robust Energy Drink Sugar Free, Robust Energy Drink Sugar Free, Peanut Butter. Di più...
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2301 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 18 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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