Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2016
|
77,7 kg
Perso fino ad ora: 19,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3117 kcal
|
Gras: 136,37g | Prot: 210,30g | Carb: 262,33g.
Colazione: Lidl Jajko Świeże, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Chia, Pilos Serek Wiejski Lekki, Monini Olej Ryżowy, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Kresto Orzechy Włoskie. Pranzo: Złoty Łan Wielkopolski Olej Lniany, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Zielone Oliwki, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Supreme Ryż Basmati, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka. Cena: Banan, Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki, Monini Olej Ryżowy, Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Snacks/Altro: Bakalland Orzechy Nerkowca, Nautica Makrela Wędzona, Lidl Jajko Świeże. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|