Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2016
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85,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1973 kcal
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Gras: 55,49g | Prot: 172,15g | Carb: 199,57g.
Colazione: Egg White, Egg (Whole), GNC Chocolate Whey Protein. Pranzo: Bush's Best Cannellini Beans, Foster Farms Boneless Skinless Chicken Breast Tenders. Cena: Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Cooked Carrots (from Fresh), Venison/Deer Steak. Snacks/Altro: GNC Chocolate Whey Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, e.g. METAMCL SS ORANGE SG-FR, GNC Lean Shake Burn, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Pummelo, Larabar Blueberry Muffin, Publix Red Seedless Grapes, Chocolove 70% Strong Dark Chocolate, e.g. METAMCL SS ORANGE SG-FR, Larabar Uber Dark Chocolate Peanut. Di più...
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2940 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 20 minuti, Corsa - 11 km/h - 32 minuti, Step (Stepper) - 18 minuti, Riposare - 16 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mrsk81
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