Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2016
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75 kg
Perso fino ad ora: 20,2 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1067 kcal
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Gras: 32,09g | Prot: 48,65g | Carb: 146,67g.
Colazione: SPAR Sandwich Ham, Cheddar Cheese, Soft White Roll, Banana. Pranzo: Robust Energy Drink Sugar Free, Checkers Platinum Butternut Soup. Cena: Horseradish, Soy Sauce (Tamari), Ginger, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Snacks/Altro: Robust Energy Drink Sugar Free, Safari Just Fruit Berry, Robust Energy Drink Sugar Free. Di più...
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2298 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 18 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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