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Estou emagrecendo alem da minha meta e vejo que minha dieta e perfeita pra mim ! Estou muito feliz !
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1518 kcal
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Gras: 29,18g | Prot: 76,20g | Carb: 240,98g.
Pranzo: Itambé Doce de Leite Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. Cena: Feijão Preto. Snacks/Altro: Tostines Água e Sal, Laranjas, Maçã. Di più...
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2239 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Doccia - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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 Commenti
05 feb 16 da utente: Lúcia Coelho
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Que maravilha, sonho de tds encontrar o melhor pra si. Parabéns, parabéns!!
05 feb 16 da utente: Projeto ficar magra
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Que força de vontade!!! Parabéns cara!
05 feb 16 da utente: Amaroneto87
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Valeu, Daniel. Parabéns!!!!!
05 feb 16 da utente: LittleCris
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Obrigado ! Todos nós somos mais do que vencedores !
05 feb 16 da utente: Daniel Miguel
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quando eu chegar nos 75 vou dar festa, não é o peso ideal pra mim, mas é um peso que me sinto bem, eu tenho saudades de vestir coisas que não me cabem kkk
06 feb 16 da utente: flamodena
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Qual dieta vc segue? pelo que vi no seu calendário de dieta, deve ser a de 1200 cal por dia... Se for, é a mesma que eu sigo e acho perfeita!
06 feb 16 da utente: Vanessa_Beatriz
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Storia del Peso di Daniel Miguel
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