Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2016
|
79 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2910 kcal
|
Gras: 128,19g | Prot: 167,86g | Carb: 268,92g.
Colazione: Bakallino Migdały w Płatkach, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Monini Olej Ryżowy, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Chia, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Lidl Jajko Świeże. Pranzo: Złoty Łan Wielkopolski Olej Lniany, Zielone Oliwki, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Supreme Ryż Basmati, Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Cena: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Lidl Jajko Świeże, Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Monini Olej Ryżowy, Ziemniaki. Snacks/Altro: Bakalland Orzechy Nerkowca. Di più...
|
Aumentando 9,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|