Diario di Suprа, 06 feb 16

Взвесилась вечером после тренировки,думаю "утренний" вес будет поменьше)
Отругали меня за постоянные мысли о том,что где уже ушло...буду настраиваться на нужный лад..

Вчера очень круто потренили меня,низ думаю к вечеру будет умирать;)наконец-то начинаются трудности - обожаю это,преодоление,гордость за себя,полный отказ от жалости к себе;)

После трени пошли сидеть в чайхону с друзьями,эх...тренер негодовал,надо же обязательно спать в период с 12 до 2 ночи...эх...надо бы режим тоже построже держать. В итоге легла в 2(

Проснулась с мыслями = чтобы мне скушать такого гаденького,перебрала парочку стандартов типо фаст фуда,сладостей и т.д....поняла,что ничего из этого вроде бы не хочу ,да и стройности мне больше хочется;) сижу пью кофе с хлебцами и семгой,ммммм)))

90,3 kg Perso fino ad ora: 0,9 kg.    Rimanenti: 22,3 kg.    Dieta seguita: 100%.

---

1322 kcal

Gras: 45,14g | Prot: 106,93g | Carb: 95,00g.   Colazione: Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Fish House Семга Слабосоленая, Съедим Сразу Миндаль, Кофе с Молоком. Pranzo: Лук, Помидоры, Жареное Яйцо, Куриное Филе, Брокколи. Cena: Творог, Яблоко, Вино Красное Сухое. Snacks/Altro: Мандарин. Di più...

2752 kcal

Esercizio: Lavori domestici - 1 ora, Интервальное кардио - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...