Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2016
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1899 kcal
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Gras: 62,55g | Prot: 128,64g | Carb: 200,39g.
Colazione: Rivercote Tostas de Sésamo, Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Café Expresso, Sumo de Laranja Natural, Cem Porcento Chia em Sementes, Continente Fiambre De Peru. Pranzo: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Médio, Cozido), Café Expresso, Tomates Vermelhos, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Altro: Morangos, Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Queijo Quark, Mel, Bagas Goji, Nozes de Nogueira. Di più...
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2426 kcal
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Esercizio:
Giro in Moto - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 2 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gilbatista
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