Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2016
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58,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1039 kcal
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Gras: 45,73g | Prot: 101,53g | Carb: 54,89g.
Colazione: Ceviz, Helva, Beyaz Ekmek, Vişne Reçeli, Kaymak, Bal, Domatesler, Beyaz Peynir, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Pranzo: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Domatesler, Havuç. Cena: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Kestane. Snacks/Altro: Badem. Di più...
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1682 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
Sonunda 58 li rakamları gördüm iyi beslediğim için yavaş veriyorum bugün belki bi değişiklik yaparım ;)
05 feb 16 da utente: candyadley
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Storia del Peso di candyadley
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