Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2011
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80,7 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2353 kcal
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Gras: 91,31g | Prot: 114,32g | Carb: 269,29g.
Colazione: bagel, cheddar cheese, egg, Half and Half Cream. Pranzo: skim milk, whole wheat bread, soy burger, red beans rice. Cena: pizza . Snacks/Altro: roasted almonds. Di più...
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2225 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 17 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di isohume
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