Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2016
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103 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1951 kcal
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Gras: 84,95g | Prot: 136,20g | Carb: 162,17g.
Colazione: Pomidory, Omlet lub Jajecznica z Warzywami, Rodzynki, Lubella Corn Flakes Pełnoziarniste, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa z Mlekiem. Pranzo: Kotlet Mielony, Stek Wołowy, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Zupa Fasolowa, Kawa z Mlekiem, Pomidory. Cena: Ser Gouda lub Edamski, Chleb Pita, Hellena Oranżada, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gulasz Drobiowy, Pomidory. Di più...
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3937 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 4 ore, Guidare - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Wojjankes
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