Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2016
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1842 kcal
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Gras: 59,85g | Prot: 114,79g | Carb: 213,46g.
Colazione: Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Salutem Linhaça Castanha, Farinha Aveia, Cem Porcento Mix 6 Sementes, Cem Porcento 4 Cereais Crocantes, Pingo Doce Leite de Soja Light, Cem Porcento Sementes de Chia, Weetabix Weetabix Original. Pranzo: Borrego Estufado com Azeite e Margarina, Arroz de Feijão, Laranjas, Alface de Folha Verde. Cena: Royal Gelatina 10Kcal, Ervilhas e Cenouras (Congelado), Couve Romanesca, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Dourada Grelhada. Snacks/Altro: Xcore Nutrition Xtreme ISO-XP 2 Lbs (907G), Fiambre de Peru, Pão de Trigo Integral, Peras. Di più...
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2244 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, T25 - 25 minuti, Guidare - 20 minuti, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Greenthumbb
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