Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2016
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65,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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756 kcal
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Gras: 33,31g | Prot: 62,32g | Carb: 56,50g.
Colazione: Фруктовый Салат. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Брокколи. Cena: Жареная или Запеченная Курица, тущеные овощи2. Snacks/Altro: Dr Dias Клетчатка Изящная, Кефир 1%, перекусный бутер. Di più...
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3420 kcal
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Esercizio:
Doccia - 20 minuti, Nuoto (lento) - 20 minuti, Ellittica - 2 ore, Step (Stepper) - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Cucinare - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Хз чо хотели
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