Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2016
|
81,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1027 kcal
|
Gras: 42,31g | Prot: 75,17g | Carb: 85,60g.
Colazione: Кофе, Тёма Молоко 3,2%, Сырники. Pranzo: Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Пикша. Cena: Селедка, Пирожок с Капустой, Бахетле Кыстыбый с Картофелем. Snacks/Altro: Активия Биокефирная 1%. Di più...
|
|
2682 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Salire le Scale - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 696979
|