Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2016
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63 kg
Perso fino ad ora: 64 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1653 kcal
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Gras: 37,35g | Prot: 69,13g | Carb: 296,96g.
Colazione: Quaker Oats Express Golden Syrup (Zakje), Van Gilse Kaneelsuiker, Brinta Brinta, Alpro Kokosmelk. Pranzo: Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Quaker Oats Express Golden Syrup (Zakje), Alpro Kokosmelk, Brinta Brinta, Van Gilse Kaneelsuiker. Cena: Droge Volkoren Pasta, Jumbo Pastasaus Carbonara, Jumbo Gemengd Gehakt. Snacks/Altro: OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Paasei. Di più...
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3020 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 9 ore, Salire le Scale - 2 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Stare in piedi - 30 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 25 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 53 minuti, Doccia - 10 minuti, Nuoto (moderato) - 30 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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