Diario di nastena2404, 10 feb 16

Кушать надо больше. У вас организм фигеет просто от такого питания. Ниже 1200 калорий нельзя кушать! Организм будет запасать жир при голодовках, на будущее. Почитайте диетологов нормальных, высчитайте свой дневной калораж и меньше не ешьте, больше двигайтесь. Вес пойдет вниз, проверено:) 

К сожалению,такой вариант мне не подходит,моя норма 1600ккал,но на ней я не худею,а продолжаю набирать,физ нагрузки имеются,активные прогулки с детьми+ежедневные тренировки по Майклс...У меня не просто лишний вес,еще и постоянные гормональные сбои,так что со мной не все так просто( 

Ваш организм в стрессе, активно вырабатывает кортизол, который в свою очередь тормозит процесс похудения, но активно задерживает воду. Не пугайте его голодом. Если ваша норма - 1600, то для похудения достаточно снизить ее на 200-300ккал. Только тогда можно рассчитывать на устойчивый результат, а не наблюдать за этими колебаниями воды в организме. Настройтесь на длительный процесс - наедали то не за месяц, значит и худеть придется дольше. 

во-первых, врач вам сказал про гормональный сбой?сдавали анализы? это все лечится и восстанавливается. Во-вторых, за 2 дня, даже за неделю вы не похудеете. Минимум месяц, чтобы был устойчивый результат. Но вы можете дальше пытаться убеждать себя, что вы особенная и не можете похудеть. Можете. Похудеете, если перестанете отмазываться. Кстати, Майклс убивает колени, не рекомендую его с лишним весом. Прыжки, скачки и агрессивные тренировки не для лишнего веса. Проходила через ВСЕ это, знаю. 

Естесственно сдавала,диагноз-поликистоз яичников,постоянно сижу на гормонах,поэтому мне тяжелее похудеть,а насчет Майклс первый этап вчера закончила,сегодня приступлю ко второму,с коленями все ок,у меня рост не маленький,поэтому данный вес не такой уж и большой для меня)А насчет прибавки я все же грешу на критические дни,прочитала что они вызывают задержку жидкости в организме.Насчет двух дней-бысро не хочу,т.к. быстро уже было,здоровье угробленно,но все же хочу чтобы хоть по 100гр да уходило,а не прибавлялось по 1,5кг)