Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2016
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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502 kcal
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Gras: 24,88g | Prot: 39,42g | Carb: 31,28g.
Colazione: Coffee. Cena: Panera Bread Greek Salad (Half), Cooked Salmon. Snacks/Altro: Fruit Salad. Di più...
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3433 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Arc Trainer - 40 minuti, Stare seduti - 10 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Stare in piedi - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 4 ore e 55 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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 Commenti
Back in the green, way to go!
10 feb 16 da utente: jmb3450
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:-) Thanks Jim... Feels and LOOKS good on here... Me fasting for Ash Wednesday won't hurt the effort either... LOL
10 feb 16 da utente: millerm40
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Storia del Peso di millerm40
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