Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2016
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 7,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1908 kcal
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Gras: 87,07g | Prot: 130,19g | Carb: 164,69g.
Colazione: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Cantaloupe Melons, Butterball natural inspirations turkey sausage, Chromax Fiber Advance Gummies, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Pranzo: Oh yeah one protein bar-Birthday Cake. Cena: Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Gaspar's Turkey Chourico, Vlasic Bread & Butter Spears Pickles, Pictsweet Steam'ables Summer Vegetables with Cracked Pepper Seasoning. Snacks/Altro: Hershey's Sugar Free Special Dark Chocolate, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nabisco Premium Saltine Crackers Rounds with Whole Grain, Water (Bottled), Water (Bottled), Water (Bottled), Mission1 clean protein bar-chocolate chip cookie dough(Muscletech), Planters NUT-rition Men's Health Mix (35g). Di più...
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2387 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Tjcruz
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