Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2016
|
100,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2288 kcal
|
Gras: 36,09g | Prot: 276,84g | Carb: 209,68g.
Colazione: Banane, Kölln Haferflocken, Power System Whey Protein 80 Schoko. Pranzo: Olivenöl, Pilze, Rote Paprika, Aldi Putenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Cena: Eiklar, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Altro: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Kinder Schoko-Bons. Di più...
|
|
3200 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Chris ZZ
|