Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2016
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 18,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2857 kcal
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Gras: 125,12g | Prot: 208,57g | Carb: 224,25g.
Colazione: Kresto Orzechy Włoskie, Lidl Jajko Świeże, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Monini Olej Ryżowy, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Chia, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Orzeszki Ziemne, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Risana Kasza Gryczana Prazona, Lidl Filet z Kurczaka, Bakalland Orzechy Nerkowca, Pomidory. Cena: Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ziemniaki, Filet z Piersi Indyka. Snacks/Altro: Bakalland Orzechy Nerkowca, Lidl Jajko Świeże. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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