Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2016
|
78,6 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2982 kcal
|
Gras: 136,78g | Prot: 208,98g | Carb: 230,81g.
Colazione: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Chia, Pilos Serek Wiejski Lekki, Monini Olej Ryżowy, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Lidl Jajko Świeże, Kresto Orzechy Włoskie. Pranzo: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Lidl Filet z Kurczaka, Risana Kasza Gryczana Prazona, Orzeszki Ziemne. Cena: Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Złoty Łan Wielkopolski Olej Lniany, Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki, Banan, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Snacks/Altro: Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakalland Orzechy Nerkowca, Lidl Jajko Świeże, Monini Olej Ryżowy, Risana Kasza Gryczana Prazona. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|