|
не смотря на зажор перед сном в виде сыра дабы добить белка - отвес. что собственно доказывает мои предположения о том, что важно чтобы был белок и калории. Остальное аккуратно и в пределах разумного. А сегодня ко мне едет дю-торт для атаки =) омномном.
|
91,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1310 kcal
|
Gras: 53,30g | Prot: 97,32g | Carb: 118,75g.
Colazione: Окей Студень из Индейки, Ламбер Сыр, Каравай Ржаное Чудо. Pranzo: Екатерина Марченко Торт Трюфельный, Дюкан Атака, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, 4 Сезона Курочка по-Пекински. Cena: Сыр Grandblu. Snacks/Altro: Мандарины. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
 Commenti
а вы на дюкане решили обозначенные тренером ккал набирать?
11 feb 16 da utente: Suprа
|
Нет. Но дюканом время от времени пользуюсь. Вместо отрубей, правда, ем дюфалак. Дюкан не нравится тотальным запретом фруктов. Я бы сказала, что использую опыт диет предыдущих лет, пытаясь из них сделать систему для себя... но я не системник ни фига так что ....)))
11 feb 16 da utente: Feruska
|
|
Storia del Peso di Feruska
|