Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2016
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 9,0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1646 kcal
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Gras: 39,87g | Prot: 160,44g | Carb: 159,07g.
Pranzo: Baby Spinach, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Ken's Steak House Light Options Raspberry Walnut Dressing. Cena: Clover Honey, Quaker Quick Oats, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Food Club Large Egg. Snacks/Altro: Jif Peanut Powder, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Bananas, Broadleaf Ground Venison, Wheat Bran Bread. Di più...
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3145 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di chadlius88
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