|
Variations based on cycle again. I don't think I can have gained fat this week, even with my atrocious snack day.
|
74,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1298 kcal
|
Gras: 28,55g | Prot: 58,00g | Carb: 202,17g.
Colazione: Liddells Lactose Free Milk, Weet-Bix Weet-Bix, Coffee with Milk. Pranzo: Cantaloupe, Watermelon, Chobani Strawberry Fat Free Yogurt. Cena: Whittaker's Dark Almond, Coca-Cola Coca-Cola Zero (600 ml), Nando's Garden Salad, Nandos Mushroom Pita. Snacks/Altro: Aero Aero Mint, Nectarines, Grapes, Gala Apples, Gloria Jeans Flat White Skim Milk (Regular). Di più...
|
|
2115 kcal
|
Esercizio:
Performance - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|