Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2016
|
143 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 58 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1347 kcal
|
Gras: 38,96g | Prot: 133,06g | Carb: 115,02g.
Colazione: Карусель Салат из Свежей Капусты, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречневая Каша. Pranzo: Грейпфрут, Карусель Салат из Свежей Капусты, Запеченная или Жаренная Рыба. Cena: Морская Капуста, Вареное Яйцо, Курица Вареная. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Сушка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
4024 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
 Commenti
Завтра у жены день рождения-опять испытание силы воли...думал забудут, но друзья уже намекнули...застолья не избежать для них, будем держаться из последних сил воли.. :)
12 feb 16 da utente: ak7_62
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ak7_62
|