Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2016
|
79,1 kg
Perso fino ad ora: 17,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2862 kcal
|
Gras: 132,06g | Prot: 179,55g | Carb: 243,63g.
Colazione: Kresto Orzechy Włoskie, Lidl Jajko Świeże, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Monini Olej Ryżowy, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Chia, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Orzeszki Ziemne, Bakalland Orzechy Nerkowca, Monini Oliwa z Oliwek, Zielone Oliwki, Lidl Filet z Kurczaka, Risana Kasza Gryczana Prazona, Por, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Pomidory. Cena: Monini Oliwa z Oliwek, Pomidory, Ziemniaki, Filet z Piersi Indyka, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Snacks/Altro: Monini Olej Ryżowy, Lidl Jajko Świeże, Risana Kasza Gryczana Prazona. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|