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estar uno o dos kilos arriba de mi meta realmente no me quita el sueño. Es algo que se puede bajar facil y que haciendo actividad fisica y comiendo sano y variado se supera y se mantiene. Rescato lo bueno, no me voy a torturar por dos kilos cuando llevo bajados 17 y mi vida cambio totalmente para bien. Tengo excelente salud y aprendi a aceptarme. Obvio q quiero mas y no me quiero estancar con lo ya conseguido pero tiempo al tiempo. Salud!
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54,6 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1697 kcal
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Gras: 79,24g | Prot: 62,50g | Carb: 197,00g.
Pranzo: Tomates Cherry, Grimaldi Bizcochos Light, Lentejas Cocidas, La Paulina Queso Port Salut Light, Omelet. Cena: Tarta de Acelga. Snacks/Altro: Arcor Dulce de Batata, La Paulina Queso Port Salut Light, Arrozen Galletas De Arroz Integral, Bebida de Frutas Licuadas (con Jugo de Fruta y Productos Lácteos), Nueces. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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