|
Poprzedni wpis to mala pomylka, waga na dzis 59,7 kg :)
|
59,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1350 kcal
|
Gras: 55,99g | Prot: 82,89g | Carb: 129,21g.
Colazione: Łowicz 100% z Owoców Figa, Monini Oliwa z Oliwek, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Banan, Amix Predator Protein, Jajko. Pranzo: Luxima Czekolada Gorzka ze Skórką Pomarańczy, Sante Jagody Goji, Kiwi, Mango, Bio Planet Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Vitasia Mleczko Kokosowe. Cena: Monini Oliwa z Oliwek, Thai Heritage Czerwona Pasta Curry, Tokyoto Makaron Gryczany Nitki Soba, Czerwona Papryka, Żółta Papryka, Cukinia, Biedronka Pierś z Kurczaka, Vitasia Mleczko Kokosowe. Snacks/Altro: Szynka Mielona, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Chleb Biały, Światowid Salami Ser w Plastrach, Cebule, Pomidory. Di più...
|
|
2209 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 24 minuti, Stare seduti - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 40 minuti, Riposare - 3 ore e 56 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|