Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2016
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93 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 28 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1450 kcal
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Gras: 72,34g | Prot: 73,70g | Carb: 77,33g.
Colazione: Bonne Maman Confiture Fraises, Cracotte Cracotte au Froment, Elle & Vire Le Beurre de Condé sur Vire Demi Sel, U Lait Demi Écrémé. Pranzo: Danone Yaourt Nature Sucré, Oranges, Pamplemousse. Cena: Vin Rosé, Coeur de Lion Coulommiers, Tournedos de Boeuf, Apéricube Apéricube. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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 Commenti
Bonjour ! Ta perte de poids est super! Quel est ton secret? Bonne soirée ;-)
18 feb 16 da utente: ninouns
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Bonjour
Le matin
Je prend biscottes ou cracotte avec un peu de beurre 2 ou 3 fois de la confiture thé ou lait
Et une fois par semaine omelette ( 4 blanc et 2 jaunes) ou oeuf sur le plat ( pareil pour l'omelette)
Le midi
Yaourt et 1 ou 2 fruit souvent pamplemousse et orange
Le soir
Légumes, salade vert, poison, escalope de dinde, oeuf dur, poisson, jambon blanc repartie dans la semaine
Yaourt
Et une fois par semaine je mange je que je veux
Voilà
Bonne soirée
18 feb 16 da utente: sarahblanco
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Bonjour
Le matin
Je prend biscottes ou cracotte avec un peu de beurre 2 ou 3 fois de la confiture thé ou lait
Et une fois par semaine omelette ( 4 blanc et 2 jaunes) ou oeuf sur le plat ( pareil pour l'omelette)
Le midi
Yaourt et 1 ou 2 fruit souvent pamplemousse et orange
Le soir
Légumes, salade vert, poison, escalope de dinde, oeuf dur, poisson, jambon blanc repartie dans la semaine
Yaourt
Et une fois par semaine je mange je que je veux
Voilà
Bonne soirée
18 feb 16 da utente: sarahblanco
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Storia del Peso di sarahblanco
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