Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2016
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91,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2791 kcal
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Gras: 71,73g | Prot: 195,92g | Carb: 328,53g.
Colazione: Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Miód, Migdały, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Szczytno Płatki Jaglane, Cynamon, Banany, Mleko z 2% Tłuszczu. Pranzo: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Sonko Kasza Gryczana. Cena: Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Snacks/Altro: Białko Jaja Kurzego, Bluedino Ser Żółty Gouda, Schulstad Chleb Fitness Style z Ziarnami, Hi Tec Whey C-6, Olej Lniany, Zott Ser Twarogowy Chudy. Di più...
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2616 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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