Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2016
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88,2 kg
Perso fino ad ora: 15,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1425 kcal
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Gras: 63,85g | Prot: 103,81g | Carb: 109,07g.
Colazione: Danubio Requeijão Cremoso Light, Tirolez Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Panco Pão Preto. Pranzo: Vigor Iogurte Grego Zero Limão Siciliano, Danubio Requeijão Cremoso Light, Tirolez Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Panco Pão Preto. Cena: Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Altro: Probiótica Hiper Whey, Probiótica Hiper Whey, Tirolez Queijo Prato, Danubio Requeijão Cremoso Light, Panco Pão Preto. Di più...
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2746 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Dormire - 5 ore, Riposare - 17 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di MaverickVespa
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