Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2016
|
79,1 kg
Perso fino ad ora: 16,1 kg.
Rimanenti: 11,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1352 kcal
|
Gras: 37,56g | Prot: 74,17g | Carb: 172,29g.
Colazione: Mcnab's Supercharge Energy Bar Cape Apricot, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Monster Absolutely Zero, Wrap Filled with Vegetables, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Absolutely Zero. Cena: Coffee, Rhodes Mixed Vegetable Curry, John West Light Meat Shredded Tuna in Brine. Snacks/Altro: Carrots, Coffee, Tiffany Break Supa, Coffee. Di più...
|
|
2393 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jon Grant
|